またんぎ

物質的な世界を超えたところをしっかり探索し、経験したことを思い出すためには、意識のシフトが求められる

状態特有の記憶 ある出来事の記憶は、その出来事が起こった意識領域の中に蓄えられる

意識のヘミシンクモデル 意識内にあるどんな領域についても、その領域の感覚を特定できるなら、ただその感覚を思い出して追体験しさえすれば、自分の意識は自動的にその意識領域に舞い戻ることになる

意識と科学1 意識や精神は、脳活動の副産物ではないことはますます明らかになってきている。このことは最終的に人類史最大の科学革命をもたらすと思っている カナダ人の神経科学者マリオ・ボーリガード博士

意識と科学2 現在の科学の動きは意識に向かっているように見える。そして、意識は物質、生命、身体、心の諸側面の現われだと見られている 米・純粋知性科学研究所の庁心理学者ディーン・レイディン博士

意識と科学3 今日、私たちとともにポスト物質主義の道を歩む人は神聖なるメッセンジャーだといえる 米コロンビア大学の心理学者リサ・ミラー博士

意識と科学4 カナダのアルバータ大学（University of Alberta）とアメリカのプリストン大学（Princeton University）で行われた研究によれば、ヒトの意識は量子的な効果で発生しているという量子意識仮説を支持する発見があった

量子力学と瞑想1 最先端の科学量子力学においても「観測しない限り人間と人間の宇宙は存在しない」との定義が発表されている 自分の内面に全ての答えがある事、また、それには瞑想が効果的である事を多くの方が気付き始めている

量子力学と瞑想2 マックスプランク 量子物理学の基盤を築いたドイツの科学者。「全ての物質は意識の産物に過ぎない。認識できる万物の存在は、すべて意識に基づいている」と述べる

量子力学と瞑想3 ユージン・ウィグナー ノーベル物理学賞を受賞したアメリカの物理学者。「意識の問題を考慮に入れることなしには完全に一貫性のある量子力学の法則を構築することは不可能だった」と述べる

量子力学と瞑想4 パスクアル・ヨルダン 量子力学の数学的基礎を与えたドイツの物理学者。「観察者による観察は、観察対象のありようを左右するだけでなく、結果そのものを生み出している」と述べる

瞑想の科学的効果1 Biological Psychiatry誌で発表された研究内容によると、「今この瞬間自分が体験していることに意識を向ける」という「マインドフルネス」や瞑想が、プラセボ効果でなく、実際に人々の脳の状態を変えたり健康状態を改善している可能性がある

瞑想の科学的効果2 瞑想中の脳をスキャンすると、各領域の活動が活性化していることが確認される。具体的には痛みの耐性向上や、不安・うつの減少といった効果がある

瞑想の科学的効果3 仏教僧の脳波を測定したところ、高レベルのアルファ波が計測された。アルファ波の増加によって、脳内で消極的な気分・緊張・悲しみ・怒りなどが減少していることが示された

瞑想の科学的効果4 ある研究で8週間の瞑想プログラムを行ったところ、被験者の灰白質の学習能力・記憶処理・感情調節に関連する領域が増加し、ストレス・血圧・恐怖にかかわる扁桃体は減少していたことが判明

瞑想の科学的効果5 カナダの学校で朝の瞑想時間を作ったことで成績が伸びるという事案があった。集中力というのは1つのことに集中する癖をつけて身につけるものなので、瞑想で集中をするという習慣が身に付く

瞑想の科学的効果6 瞑想をすると扁桃体の動きが抑えられていることが脳波の動きを測定することにより判明。扁桃体の動きを和らげることで、ストレスの軽減にもつながる

瞑想の科学的効果7 瞑想により血圧の降下、過敏性腸症候群の症状の緩和、不安感、抑うつ感、不眠の改善、急性呼吸器疾患（インフルエンザなど）の発症・期間・重度の改善がある場合があることが、研究により示唆

瞑想の科学的効果8 多くの研究で瞑想の疾患への効果を調査しており、高血圧、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎患者の炎症を緩和する可能性があるというエビデンスがある

瞑想の科学的効果9 2013年にハーバード大学から発行された論文集Harvard Buisiness Reviewに掲載されたDaniel Goalman の”The Focus Leader”によると、マインドフルネス瞑想による集中力の向上が見られた